您当前的位置: 首页 >> 资讯 >  >> 
天天快消息!每天晚上都做梦是怎么回事_每天都做梦是病吗
来源:互联网      时间:2023-02-18 00:56:03


【资料图】

1、做梦是正常的生理现象,只要不影响睡眠质量,就是正常的;如果每晚做梦影响睡眠质量,可能是多梦、神经衰弱、焦虑等心理疾病引起的,需要进一步检查治疗。

2、如果有多梦症状,要养成良好的作息规律,不要熬夜,不要有太大的心理压力,睡前心态平和,多吃一些有助于睡眠的药物,如小米粥、百合、核桃等,睡眠环境要温馨舒适。

3、睡前一杯纯牛奶有利于提高睡眠质量。

4、如果伴有失眠的症状可能是心理疾病引起的,建议咨询医院心理科,必要时遵医嘱服药。

5、常用的药物有B族维生素、安神补脑片、养血归脾丸等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

X 关闭

X 关闭