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1、有研究表明,当人心情不好的时候,可以吃一顿可口的饭菜,会让人感到放松,这样就不会那么抑郁了。
2、如果你很沮丧,去外面看看风景。自然风光会让人心情更好。
3、如果一个人抑郁了,可以通过运动来解决抑郁问题。多做运动有益于他的身心健康。
4、如果一个人抑郁了,不妨借用看电视剧的方式来解决。这是一个非常有效的方法,因为你可以全身心投入到电视剧情中,转移注意力。
5、抑郁的时候可以玩玩手机游戏,很容易让一个人的心情变好。你不妨试一试。
6、当你感到沮丧的时候,你可以选择去远方旅行。旅行是放松的最佳选择。如果你现在很抑郁,不妨去旅行放松一下。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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